Vi vil hver måned præsentere en borger, som kan være med til at inspirere andre med sin sunde livsstil. Denne måned kan du læse et interview Lars-Kristian Madsen. Selvom Lars-Kristian begyndte at dyrke sport sent i alderen og har en travlt hverdag, har han deltaget i fem maratonløb i forskellige lande.
Hvad er grunden til at du holder kroppen i bevægelse?
For højne livskvaliteten.
Hvad føler du under og efter at du har brugt kroppen?
Jeg føler, at jeg får mere energi og kan yde mere i hverdagen.
Hvor mange gange om ugen motionere du?
Mindst 3 gange om ugen, når jeg kan nå det.
Træner du indendørs eller udendørs? Giv en begrundelse af, hvorfor du netop har valgt dette metode.
Primært indendørs om vinteren på grund af kulden, ellers helst udendørs, fordi jeg bedst kan lide naturen.
Hvilken morgenmad spiser du, og hvilken mad undgår du at spise om morgenen?
Jeg spiser varieret, men op til f.eks. maraton, spiser jeg havregryn eller müsli.
Hvad kan spises til forskel fra en kage om eftermiddagen?
Forskellige frugter.
Tager du vitaminer med tanken på din sundhed? Hvis du gør, hvorfor tager du de vitaminer? Hvilken type vitaminer tager du?
Multi vitaminer, fiskeolie, magnesium, jeg tager dem, fordi jeg tror, de hjælper.
Hvad kan spises/drikkes til forskel fra sodavand og slik?
Frugter og vand.
Hvilken råd vil du gerne give til dem, der har lyst til at starte med at motionere?
Kom i gang og følg din tempo.
Fortæl kort om, hvordan du opfatter en sundere befolkning i kommunen om 20 år.
Jeg ser gerne, at der er kommet en idrætspolitik som starter allerede i vuggestuen og som slutter i alderdomshjemmet.